Инструкция
- Скачайте (ссылка) карточки с ценностями;
- Распечатайте и разделите на отдельные карточки;
- Рассортируйте их на пять стопок в зависимости от того, насколько они важны лично для вас;
- Подумайте, существуют ли ценности, которые важны для вас, но их нет в карточках? Вы можете использовать свободную карточку, чтобы добавить эти ценности;
- Выберите 5 или 10 самых важных для вас ценностей и разложить их в порядке от 1 (самая важная) до 5 или 10.
Открытые вопросы для исследования ценностей и целей
- Почему это (ценность) важно для вас?
- Как получилось, что это стало важным для вас?
- Как вы выражаете это (ценность) в жизни?
- Приведите несколько примеров того, как вы могли бы стать более (ценность, качество человека)?
Исследование несоответствия
Быть целостной личностью - это поступать в соответствии со своими основными ценностями. Целостность является целью и желанием, к которому человек бесконечно стремится. Люди хотят оставаться верными своим ценностям, но, вместе с тем, часто поступают вопреки им. В этом заключается наиболее распространенный источник внутреннего конфликта.Когда мы замечаем несоответствие между заявленными целями или ценностями человека и его действиями, чаще всего мы реагируем выпрямительным рефлексом.
- "Разве вы не видите, что то, что вы делаете, причиняет боль вашей семье?"
- "Как вы можете говорить, что вы честный человек, если вы обманываете?"
- Если вы продолжите себя так вести, вы разрушите свое здоровье!"
Лучше, когда людям предлагают задуматься над своими ценностями и действиями в обстановке, где они чувствуют себя в безопасности, вдали от осуждения, они обычно осознают несоответствие своих целей и поступков. Такая конфронтация с самим собой может, конечно, вызывать неудобство, и задача заключается в том, чтобы помочь человеку сохранить внимание и продолжить размышления об этом несоответствии, не уходя в самозащиту.